Dry eyes
06 Nov 2026
By Dr. Akshay Mitra
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आज के समय में लोगों को कई तरह की समस्यायों का सामना करना पड़ता है, फिर चाहे वो आंखों से जुडी कोई समस्या क्यों न हो। दरअसल, आज के दौर में लोगों की जिम्मेदारीयां इतनी ज्यादा बढ़ गई हैं, कि लोग अपनी आंखों का ठीक से ख्याल भी नहीं रख पाते और इस तरह की स्थिति में कई लोगों को सुबह उठते ही आंखों में सूखापन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आपको बता दें कि इस तरह की समस्या तब उत्पन्न होती है, जब आंखें पर्याप्त आँसुओं को नहीं बनाती या फिर उत्पन्न हुए आँसू बहुत जल्दी सूख जाते हैं। आम तौर पर, सुखी आँखें एक आम समस्या होती है, जो रात के समय में पैदा होने वाली लैगोफथाल्मोस जैसी स्वास्थ्य स्थितियों की वजह से उत्पन्न होती है। दरअसल, इस तरह की समस्या की वजह से आंखों में दर्द, लालिमा और जलन जैसी समस्या का उत्पादन हो सकता है। तो आइये, इस तरह की स्थिति में, इस लेख के माध्यम से इसके डॉक्टर स इसके बारे में जानकारी परपर करते हैं, कि एक व्यक्ति को सुबह से समय, उठते ही आंखों में सूखापन होना जैसी समस्या का क्यों सामना करना पड़ता है और इस तरह की समस्या से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?
सुबह के समय ड्राई आंखों के आम कारण
आम तौर पर, इसके आम कारणों में शामिल हैं, जैसे कि- नींद की कमी होना : कुछ लोगों को नींद की कमी के कारण आंखों में सूखापन हो सकता है।
- वातावरणीय कारक: ड्राई वातावरण में रहना, जैसे कि एक व्यक्ति के हवा या धूल भरे वातावरण में रहने की वजह से आंखों में सूखापन महसूस हो सकता है।
- कंप्यूटर या मोबाइल का इस्तेमाल: आंखों में, सूखेपन की समस्या लंबे समय तक कंप्यूटर या फिर मोबाइल आदि का इस्तेमाल करने से भी हो सकती है।
- कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल: लगातार कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल भी आंखों को ड्राई कर सकता है।
- आंखों से जुड़ी समस्याएं: ड्राई आई सिंड्रोम, ब्लेफेराइटिस, या मेबोमियन ग्लैंड डिसफंक्शन, जैसी समस्याएं जो आंखों से जुडी हुई होती हैं, इनकी वजह से भी आंखों में सूखापन की समस्या हो सकती है।
सूखी आंखों के अन्य कारण?
- रात के समय सोते वक्त अपनी आंखों की पलकों को अच्छे तरीके से बंद न कर पाना।
- आँसुओं की अपर्याप्त गुणवत्ता का होना।
- आँसुओं का अपर्याप्त उत्पादन होना
- आंखों से जुड़ी किसी भी तरह की कोई एलर्जी होना।
- सोते वक्त कॉन्टैक्ट लेंस को पहनना
सुबह के समय सूखी आंखों से बचने के उपाय तरीके
- आई ड्रॉप: सुबह के समय सूखी आंखों से बचाव के लिए, आप आई ड्रॉप का उपयोग कर सकते हैं। दरअसल, आई ड्रॉप आंखों में चिकनाई को बनाये रखने में सहायता प्रदान करता है।
- गर्म सेक: आंखों में सूखापन जैसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आप आंखों पर गर्म सेक लगा सकते हैं। आम तौर पर, गर्म सेक आंखों में तेल पैदा करने वाली ग्लैंड्स को खोलता है। इस का इस्तेमाल करने के लिए आप एक साफ़ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं और इसके बाद अपनी आंखों को बंद करके इसे आराम -आराम से अपनी आंखों पर लगाएं।
- पलकें धोना: अपनी पलकों की सूजन को बेहतर करने के लिए, अपनी आंखों को बंद करके और आंखों की पलकों के आधार पर, आराम आराम से मालिश करें। आम तौर पर, इसके लिए गर्म पानी और बेबी शैम्पू जैसे हल्के साबुन का उपयोग किया जा सकता है।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल: दरअसल, आप घर के अंदर की ड्राई हवा में नमी को लाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। आम तौर पर, आंखों में सूखेपन की समस्या को रोकने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है, खासकर सर्दियों के मौसम में।
