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06 Nov 2026
By Dr. Akshay Mitra
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गर्मिओं के दिनों में सभी लोग पानी के साथ एंजोये करते हैं, फिर चाहे वो एक साधारण सी जगा पर हों या स्विमिंग पूल जैसी जगहों पर, गर्मिओं में सभी को पानी बहुत अच्छा लगता है और सभी को इन दिनों में स्विमिंग करना भी बहुत ज्यादा पसंद होता है और ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज्यादा उपयोगी माना जाता है, ये हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता यही और हमारी हड्डियों को भी लचीला बनाती हैं और तो और स्विमिंग का हमारी मेंटल हेल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है। लेकिन अपने अक्सर ये देखा होगा की तैराकी का अंदाज लेते वक्त आंखों में जलन और आँखें लाल दिखने लग जाती है। कई बरी ये इतनी गंभीर हो जाती यही की इसको ठीक होने में काफी समय लग जाता है और ये इस लिए होता है क्योकि स्विमिंग पूल के पानी में केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जिससे कि तैराकी के बाद आँखों में जलन और संक्रमण भी हो सकता है।
जानेंगे कि आंखों की जलन को कैसे कम किया जा सकता है।
स्विमिंग के बाद होने वाली आंखों में जलन का क्या करें?
1.आंखों को सादे और साफ़ पानी से धोएं
स्विमिंग करते वक्त या इसके बाद आँखों में जलन होने लगती है क्योंकि स्विमिंग पूल के पानी में क्लेरिफायर जैसे केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे पूल का पानी स्वच्छ रहता है और लंबे समय तक साफ रहता है और बड़ों और बच्चों के लिए इसमें स्विमिंग करना सेफ रहता है। हालाँकि फिर भी स्विमिंग के दौरान आँखों में केमिकल्स चला जाता है जिसकी वजह से जलन होने लगती है अगर ऐसा होता है तो आपको अपनी आँखों को सादे और साफ़ पानी से तुरंत धोना चाहिए इससे आपकी आँखों को राहत मिलती है।2. आंखों पर आइस पैक का इस्तेमाल करें
स्विमिंग करते वक्त ऐसा बहुत बार होता है की हमारी आँखों में जलन महसूस होती है और कई बार आँखों में सूजन होने लगती है, इस तरीके की स्थिति में आइस पैक प्रभावी ढंग और आँखों के लिए लाभदायक होता है। सस्विंमिंग के दौरान आँखों में जलन हो अगर वह सादे पानी से भी ठीक न हो तो अपनी आँखों पर बर्फ का टुकड़ा या आइसपैक को आँखों पर मलना चाहिए। थोड़े वक्त के लिए अपनी आँखों को बंद रखें और बर्फ के टुकड़े को आराम आराम से मलें इससे वह जलन थीरे थीरे ठीक हो जाएगी।3. आंखों को रगड़े नहीं
स्विमिंग करने के बाद ध्यान रखें कि अपने हाथों से आँखों को ना रगड़े क्योंकि स्विमिंग करने के दौरान इरिटेंट आपके हाथों में लग जाते हैं और उन्ही हाथों से अपनी आँखों को रगड़ना इससे आँखों में जलन और भी ज्यादा बढ़ सकती है और आँखों में रेडनेस आ सकती है। चाहे आखो मे जलन हो या कोई बाहरी प्रोडक्ट अगर वह आंखों में चला जाए तो व्यक्ति तुरंत अपनी आँखों को मलने लगते हैं जबकि ऐसा बिलकुल भी नहीं करना चाहिए इससे आँखों में संक्रमण भी हो सकता है।4. आई ड्रॉप यूज करें
स्विमिंग करते समय आँखों में जलन होना एक आम बात होती है अगर आंखों की जलन ज्यादा गंभीर हो जाये और इसको सहना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाये तो आपको इसमें किसी भी तरह की लापरवाही नहीं करनी है, सबसे पहले अपनी आँखों को आराम दे जलन को कम करें इससे भी आपको आराम महसूस नहीं होता है तो आप अपनी आँखों के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें इसके इस्तेमाल करने के बाद आपकी आँखों में से पानी आने लगता है और आंसू के जरिए इरिटेंट या फिर केमिकल जैसी चीजें आँखों में से निकल जाती हैं और आँखों की जलन कम हो जाती है।5. डॉक्टर से मिलें
स्विमिंग के दौरान आँखों में होने वाली जलन अगर साफ़ और सादे पानी से ठीक नहीं हो रही है और सभी उपाए करने पर भी कोई काम नहीं बन पाया है तो आप बिना किसी देरी और लापरवाही के डॉक्टर के पास जाये और डॉक्टर को अपनी आँखों को दिखाएँ ये पुरे तरिके से आपकी आँखों का इलाज करेगें और आपको असली वजह बताएंगे के क्या समस्या है। डॉक्टर की सलाह मानें और दी गयी दवाइओं को समय-समय उनका इस्तेमाल करें। इससे आपकी आँखों को राहत मिलती है।निष्कर्ष:
आज कल स्विमिंग करना सभी को पसंद है और गर्मिओं के दिनों में तो लोग इसको बेहद पसंद करते हैं और वह इसके दौरान आँखों की जलन का शिकार हो जाते हैं क्योकि स्विमिंग पूल के पानी में केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जिसकी वजह से आँखें लाल और जलने लगती हैं। अगर ये गंभीर हो जाये तो तुरंत इसको डॉक्टर को दिखाएँ अगर आप भी ऐसी किसी परेशानी से पीड़ित हैं और वह लम्बे समय से ठीक नहीं हो रही है और इसका इलाज दंड रहे हो, इसके बारे में जानकारी लेना चाहते हो तो आप मित्रा आई हॉस्पिटल जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से सलाह और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।