Categories
कम उम्र में भी दिखने लगा है धुंधला? जानिए आंखों के रौशनी को बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे
आजकल के दौर में बढ़ते उम्र के साथ-साथ कम उम्र के बच्चों को भी आंखों में धुंधलापन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है | इस समस्या के मुख्य लक्षणा है ज्यादार देर तक मोबाइल देखना,अधिक समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर में काम करना, नींद पूरी न होना, और कई ऐसे शारीरिक समस्यों के कारण भी आंखों में धुंधलापन जैसी समस्या हो सकती है | इस समस्या को कम करने के आप घरेलु नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते है | आइये जानते है ऐसे ही 5 घरेलु उपचार जो आंखों की रौशनी को बढ़ाये :-
- आंखों को आराम दे :- काफी समय तक मोबाइल चलाने या फिर लैपटॉप और कंप्यूटर में काम करने से आंखों में थकान आ जाती है, जिससे आंखों में धुंधलापन जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है | शरीर की तरह आंखों को भी आराम देना बहुत ही आवश्यक है, क्योंकि आंखे ज़्यादा सेंसटिव होती है इसलिए नींद पूरी ले |
- ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करें :- ओमेगा 3 फैटी एसिड में काफी पोषक तत्व पाए जाते है जिसके सेवन से आंखों में आये ड्राईनेस जैसे समस्या को कम किया जा सकता है |
- विटामिन-ए का सेवन करें :- यदि आप अपने डेली आहार में विटामिन-ए जैसे तत्वों को शामिल कर ले तो उसकी मदद से भी आंखों में धुंधलापन कम किया जा सकता है |
- धुप में निकलने से पहले आंखों को कवर कर ले, क्योंकि धूप के किरणे आंखों में पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है | जिससे आंखों में धुंधलापन जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है |
- धूम्रपान और नशीली पदार्थों से दूर रहना चाहिए |
अगर आप भी ऐसी समस्या से गुजर रहे है तो बेहतर है की आप डॉक्टर के पास जाकर अच्छे से इलाज करवाएं, इसके लिए आप मित्रा आई हॉस्पिटल और लासिक लेज़र सेंटर का चयन कर सकते है |
